Aerobic-Trainer/-in

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Was sind die Aufgaben eines Aerobic-Trainers?

Ein Aerobic-Trainer ist für die Planung und Durchführung von Aerobic-Stunden verantwortlich. Dabei berücksichtigen sie das Alter und den Gesundheitszustand der Teilnehmer. Er unterrichtet in der Regel Gruppen, Einzelunterricht ist eher selten.

Zur Planung des Unterrichts gehört das Auswählen der Übungen und der Musik zu den Aufgaben des Aerobic-Trainers. Die Art der Übungen und die Schnelligkeit der Musik macht er von der unterrichtenden Gruppe abhängig. Er leitet das Warm-up, demonstriert die Aerobic-Schritte und Schritt-Kombinationen. Er achtet darauf, dass die Teilnehmer die Schritte korrekt ausführen, damit Verletzungen vermieden und Trainingserfolge erzielt werden können.

Oft verwendet der Aerobic-Trainer auch Hilfsmittel wie Fitnessbänder, Hanteln oder Bälle, um die Übungen anspruchsvoller und abwechslungsreicher zu gestalten. Eine Variante des Aerobic-Trainings ist die Steppaerobic, bei der zusätzliche Schritte auf einem Steppbrett ausgeführt werden. Damit seine Teilnehmer motiviert bleiben, führt er das Übungsprogramm zusammen mit ihnen durch. Parallel gibt er die Anzahl der Wiederholungen vor und vermittelt Anweisungen mittels Mimik und Gestik, auch Cueing genannt.

Um eine Überbelastung zu vermeiden, baut er Aerobic-Trainer Belastungs- und Erholungsphasen in das Programm ein. Seine Stunde beendet er mit einem Cool-down in Form von Entspannungsübungen und Stretching mit beruhigender Musik. Neben dem Unterrichten steht er seinen Kunden auch bei Ernährungs- und Lebensführungsfragen zur Verfügung.

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Branchen und Arbeitsorte einer Aerobic-Trainerin

Die Aerobic-Trainerin arbeitet überwiegend in der Fitness-, Wellness- und Sportbranche oder in Hotels. Zu den klassischen Arbeitsorten gehören Fitness- und Kurzentren, Sportvereine, Ferienzentren, Clubhotels, Kreuzfahrtschiffe mit Aerobic-Angebot, aber auch Schwimmbäder für Wasser-Aerobic und Volkshochschulen. Ihren Unterricht kann sie sowohl im Freien als auch in Innenräumen geben. Die Aerobic-Trainerin kann freiberuflich oder als Angestellte in Vollzeit und Teilzeit arbeiten.

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Die Weiterbildung zum Aerobic-Trainer

Die Ausbildung zum Aerobic-Trainer ist durch die Vorschriften von Lehrgangsträgern geregelt und kann in Vollzeit, Teilzeit und per Fernunterricht absolviert werden. Die Zugangsvoraussetzungen sind je nach Weiterbildungsträger unterschiedlich. Meistens wird ein Mindestalter von 16 und 18 Jahren und praktische Trainingserfahrung verlangt. Eine abgeschlossene Ausbildung im pädagogischen, sportlichen oder krankengymnastischen Bereich kann aber auch verlangt werden. Die Dauer der Ausbildung und die Abschlussbezeichnung variieren je nach Lehrgangsträger.

Zu den Ausbildungsinhalten gehören unter anderem:

Anatomie und Physiologie
Choreografie und Aufbaumethoden
Aerobic Grundwissen
Rhythmik
Ausdauertraining

Durch eine Prüfung zum Fitnessfachwirt oder eine Weiterbildung zum Ernährungsberater eröffnen sich Aerobic-Trainer neue Berufsmöglichkeiten. Zudem können Aerobic-Trainer mit Abitur ein Studium in Sportwissenschaften oder Gesundheitssport absolvieren.

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Welche persönlichen Eigenschaften benötigt eine Aerobic-Trainerin?

Neben körperlicher Fitness hat die Aerobic-Trainerin ein hohes Verantwortungsbewusstsein und Selbstvertrauen, da sie eine Vorbildfunktion für ihre Kursteilnehmerinnen hat. Sie plant und koordiniert ihre Unterrichtsstunden verantwortungsvoll und nutzt ihre didaktischen Fähigkeiten, um ihre Inhalte verständlich zu vermitteln.

Eine große Stärke der Aerobic-Trainerin ist ihre Kommunikationsfähigkeit. Diese unterstützt sie im Austausch mit den Kursteilnehmerinnen und bei Fragen zu Ausführungen. Sie begegnet ihnen offen, freundlich und wirkt vertrauensvoll. Des Weiteren nutzt sie ihre gute Beobachtungsgabe, um falsche Ausführungen zu identifizieren und zu korrigieren. Sie wirkt motivierend und nutzt ihre Empathie, wenn Kursteilnehmer*innen aufgrund mangelnden Trainingserfolgs frustriert sind.

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